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魚介とコンソメジュレのカクテル
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見た目も味もさわやか、暑い日に魚介をおいしくいただけます。
<カロリー>
168kcal/1人分
圧力調理メニュー:可変圧力 7分
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材料 (4人分) |
えび |
中8尾(100g) |
A |
塩 |
少々 |
白ワイン |
小さじ1 |
ほたて貝柱(生食用) |
6個 |
鯛(生食用) |
100g |
B |
水 |
300mL |
コンソメ(顆粒)
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大さじ1 |
白ワイン |
小さじ1 |
塩 |
少々 |
こしょう |
少々 |
粉ゼラチン |
5g |
きゅうり |
1/2本 |
セロリ |
40g |
黒オリーブ(種なし) |
15g |
イタリアンパセリ |
約3g |
C |
オリーブ油 |
大さじ1 |
白ワインビネガー
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小さじ2 |
こしょう |
少々 |
ミニトマト |
8個 |
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作り方 |
えびは尾を残して殻をむき、背ワタを取ります。Aをもみ込んで汚れを取り、水洗いして水けを切ります。 |
なべに1とBを入れて本体にセットし、『圧力調理』キーを押して【可変圧力】を選び、『▽』『△』キーで調理時間を【7分】に設定、『スタート』キーを押します。 |
終了のメロディー(ブザー)が鳴ったら、『とりけし』キーを押し、えびを取り出します。 |
なべに粉ゼラチンを入れてよく混ぜ、きれいに溶けたら、なべごと冷水につけて混ぜながら冷やし、全体にとろみがついてきたら、ボウルに入れて冷蔵庫で冷やし固めます。 |
ほたてを半分に切ります。 |
鯛はほたてと同じくらいの大きさに切り、塩少々(分量外)をふって5分ほど置き、出てきた水けをキッチンペーパーでふきます。 |
きゅうりは1cm角に切り、ミニトマトはヘタを取って縦に4つに切ります。 |
パセリは飾り用に少し取り置き、残りとセロリ、オリーブをみじん切りにし、混ぜ合わせたCに加えて混ぜます。 |
あら熱をとったえびと5~8をそれぞれ冷蔵庫で冷やしておきます。 |
4が固まったら、盛り付けるグラスに大きく崩しながら入れます。きゅうり、ほたて、鯛の順に入れ8をかけて、ミニトマト、えびも盛り付けます。最後に取り置いたパセリを飾ります。 |
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