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はんぺんと夏野菜の冷やし汁
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暑いときでもさっぱり頂けます。はんぺんを使って手軽においしく
<カロリー>
62kcal/1人分
圧力調理メニュー:100℃ 2分
温度調理メニュー:90℃ 2分
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| 材料 (4人分) |
| はんぺん |
1枚(110g) |
| なす |
1本(90g) |
| A |
乾燥わかめ |
1g |
| だし汁 |
800mL |
| 薄口しょうゆ |
小さじ1 |
| 酒 |
小さじ1 |
| B |
信州みそ |
5g |
| 白みそ |
30g |
| きゅうり |
1本(100g) |
| みょうが |
1本 |
| 大葉 |
2枚 |
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| 作り方 |
はんぺんは厚みを半分にし、長さ3cm×幅5mmの細切りにします。
なすは5mm厚さのいちょう切りにして塩少々(分量外)をまぶして、5分ほど置きます。
水がきれいになるまで数回洗ってから、軽く水気を絞ります。 |
なべに1とAを入れ本体にセットします。 |
『温度調理』キーを押して【100℃】を選び、『▽』『△』キーで調理時間を【2分】に設定、『スタート』キーを押します。 |
きゅうりは薄い輪切りにし、塩少々(分量外)をふって10分ほど置きます。
水で洗ってから、軽く水気を絞ります。みょうがも輪切りにします。 |
大葉は軸を取り、せん切りにします。 |
3の終了メロディー(ブザー)が鳴ったら、なべの汁をボウルに少し取り出し、Bを溶かした後なべに戻し、4を加えます。 |
『温度調理』キーを押して【90℃】を選び、『▽』『△』キーで調理時間を【2分】に設定、『スタート』キーを押します。
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終了のメロディー(ブザー)が鳴ったら、なべごと水につけて粗熱を取った後、氷水で冷やします。
汁が冷えたら器に盛りつけ、5を乗せます。
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※本レシピの利用に起因し損害が生じた場合について、責任を負いかねますので、予めご了承ください。 |
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