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かすよせ
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熊本県の郷土料理です。
大豆が入って香ばしいお味です。副菜にどうぞ。
<カロリー> 213kcal/1人分
圧力調理メニュー:一定圧力 12分
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| 材料 (4人分) |
| 精白米 |
100g |
| 水煮大豆 |
100g |
| 里いも(正味) |
80g |
| 玉ねぎ |
1/4個(50g) |
| にんじん |
40g |
| 鶏もも肉 |
40g |
| かぼちゃ |
30g |
| 干しいたけ |
1枚 |
| A |
薄口しょうゆ |
大さじ2 |
| 砂糖 |
小さじ1 |
| みりん |
大さじ1 |
| 水(干しいたけの戻し汁含む) |
300mL |
| サラダ油 |
小さじ1 |
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| 作り方 |
米は洗って、水を切って30分ざるに上げておきます。 |
鶏肉は小さめに切ります。 |
里芋、たまねぎ、かぼちゃ、にんじんは1cm角切りにします。 |
干しいたけは水に戻して、3と同じ大きさに切ります。(戻した水はAで使います。) |
水煮大豆はフードプロセッサーかミキサーですりつぶします。 |
2の鶏肉と3と4をサラダ油を熱したフライパンで炒めて火を通しておきます。 |
なべに1、5、6の順に入れた後、よく混ぜ合わせたAを注ぎ、本体にセットします。 |
『圧力調理』キーを押して【一定圧力】を選び『▽』『△』キーで調理時間を【12分】に設定、『スタート』キーを押します。 |
終了のメロディー(ブザー)がなったら、そのまま10~15分蒸らします。 |
最後に全体を混ぜ、器に盛りつけます。 |
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※本レシピの利用に起因し損害が生じた場合について、責任を負いかねますので、予めご了承ください。 |
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