1. 緑茶、又は、ほうじ茶を 大さじ2/3杯ほど急須に入れる

ティーカップ1杯（160cc程度）に対して、合計大さじ1杯の茶葉が基本です。　

2. プラス1ハーブ1種を大さじ1/3杯ほど、急須に追加する

プラス1からはじめて、慣れたら2種、3種と加えるハーブを増やしましょう。

3. 沸騰からひと呼吸置いたお湯（95℃）を加え、蒸らせば完成

色や香りとともに、オリジナルハーブティーをお楽しみください。

【おすすめの組み合わせ】

緑茶　+　レモングラス
食べ過ぎや食欲不振など消化器系の不調をケアし、風邪予防としても知られるハーブ。
すっきり爽やかなレモンの香りは、澄んだ緑茶の風味によく合います。

＼慣れてきたら、さらにプラス1／

緑茶　＋　レモングラス　＋　オレンジピール
落ち込んだ気分を穏やかに明るく整え、リラックスと安心感をもたらすオレンジピール。
柑橘系の爽やかな風味が加わることで、よりフルーティーで飲みやすくなります。

ほうじ茶　＋　ジンジャー（生姜）
実は生姜も立派なハーブ。生のまますり下ろして加えてもよいですが、
乾燥させたパウダーを混ぜると、巡りとポカポカを一層サポートします。

＼慣れてきたら、さらにプラス1／

ほうじ茶　＋　ジンジャー（生姜）　＋　ラベンダー
リラックス効果が高く、不眠やイライラ緩和に役立つハーブ。
香りを深く吸い込みながら、ゆっくりと時間をかけて飲むのがおすすめです。