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| �料(4人分) |
| ゴーヤ |
1本(約250g) |
| å¡© |
���1 |
| A |
天�ら粉 |
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| æ°´ |
1/3カップ |
| B |
豚��肉 |
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| é�’ã�ã�Ž(ã�¿ã�˜ã‚“切り) |
大��1 |
| �ょ��(�り���) |
���1/2 |
| �ょ�ゆ・塩・��ょ� |
�少々 |
| カレー粉 |
���1 |
| ��油 |
�宜 |
| レモン |
�宜 |
|  |
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ゴーヤã�¯ç´„1cmã�®è¼ªåˆ‡ã‚Šã�«ã�—ã�¦ã€�スプーンã�§ä¸ã�®ç¨®ã�¨ãƒ¯ã‚¿ã‚’å�–り除ã�„ã�¦å¡©ã‚’ã�µã‚Šã�¾ã�™ã€‚10~15分ã�Šã�„ã�¦ã�‹ã‚‰æ°´æ´—ã�„ã�—ã�¦æ°´ã�‘ã‚’ã�µã��ã�¨ã‚Šã�¾ã�™ã€‚ |
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Aを混ã�œå�ˆã‚�ã�›ã�¦2ç‰åˆ†ã�«ã�—ã�¾ã�™ã€‚片方ã�«ã�¯ï¼¢ã‚’ã€�ã‚‚ã�†ç‰‡æ–¹ã�«ã�¯ã‚«ãƒ¬ãƒ¼ç²‰ã‚’æ··ã�œã�¾ã�™ã€‚ |
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電気フライヤー�油を入れ�180度�予熱���。1�ゴーヤを2��れ�れ�衣��������。 |
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器�盛り�レモンを添���。 |
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