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今月�レシピ

8月�レシピ 電気フライヤー�今�旬�ゴーヤ�2色天�ら

�料(4人分)
ゴーヤ
1本(約250g)
å¡©
���1
A 天�ら粉
1/2カップ
æ°´
1/3カップ
B 豚��肉
30g
���(��ん切り)
大��1
�ょ��(�り���)
���1/2
�ょ�ゆ・塩・��ょ�
�少々
カレー粉
���1
��油
�宜
レモン
�宜
 
作り方
1

ゴーヤ�約1cm�輪切り����スプーン�中�種�ワタを�り除��塩を�り��。10~15分����ら水洗���水�を���り��。

2

Aを混�����2等分����。片方��Bを�も�片方��カレー粉を混���。

3

電気フライヤー�油を入れ�180度�予熱���。1�ゴーヤを2��れ�れ�衣��������。

4

器�盛り�レモンを添���。

   
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