玄米チーズ焼きおにぎり
- カロリー
-
220kcal/1個分
- 食品分類
-
ごはん、乳製品
とろけるチーズと焼き肉のたれでコクがあり、香ばしい焼きおにぎりです。
材料/8個分
- 玄米
- 2カップ
- ピザ用チーズ
- 75g
- 青ねぎ(小口切り)
- 1 1/2
- 白ごま
- 大さじ1
- 塩昆布
- 10g
- サラダ油
- 適量
- 焼き肉のタレ
- 大さじ4 1/2
- とろけるチーズ
- 60g
- 黒こしょう
- 適量
作り方
玄米は洗い、「玄米」の水位目盛2まで水を入れる
『メニュー』キーを押して【玄米】を選び、続いて『炊飯/ 再加熱』キーを押す
ご飯が炊き上がったらボウル等に移し、ピザ用チーズ・青ねぎ・白ごま・塩昆布を混ぜる
3を8等分にして三角にしっかりにぎる
熱したフライパンにサラダ油を入れ、4の両面を焼き色がつくまで焼く
焼き肉のタレを塗りながら、焦がさないよう両面を焼く(焼き肉のタレがなくなるまで、繰り返す)
6を耐熱容器に移し、とろけるチーズをのせ、電子レンジ(600W)で約1分加熱する
お好みで黒こしょうをふる
●ご飯が温かいうちにピザ用チーズをよく混ぜると、うまくにぎることができます。
●おにぎりをひっくり返すときは、くずれやすいため、注意してひっくり返してください。
●おにぎりをひっくり返すときは、くずれやすいため、注意してひっくり返してください。
※本レシピの利用に起因し損害が生じた場合について、責任を負いかねますので、予めご了承ください。
※調理時間には下ごしらえ・予熱・発酵などの時間は含みません。
※食材の種類、形、量、大きさや使用環境によってできあがりが変わります。
※調理時間には下ごしらえ・予熱・発酵などの時間は含みません。
※食材の種類、形、量、大きさや使用環境によってできあがりが変わります。