魚介とチンゲン菜のスープ
オーブンレンジ
- 調理時間
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約13分
- カロリー
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63kcal／1人分
- 対応品番・機種
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ES-GX26
- 食品分類
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魚介・海藻、野菜
- コース
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うきレジ
- 使用器具
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角皿（上段）＋ボウルセット
うま味たっぷりのやさしい味のスープです。はんぺんがとろけるようで、チンゲン菜もよいアクセントです。
材料／4人分
- しじみ（砂抜きし、水気を切る）
- 150g
- むきえび
- 120g
- はんぺん（短冊切り）
- 50g
- チンゲン菜（一口大に切る）
- 1株（100g）
A
- 水
- 600ｍL
- オイスターソース
- 大さじ1
- 鶏ガラスープの素
- 大さじ1/2
- ごま油
- 小さじ1/4
- 塩・こしょう
- 少々
作り方
付属のボウルにA・チンゲン菜・はんぺんを入れて混ぜ合わせ、しじみとむきえびをのせ、ふんわりとラップをかけ、庫内中央に置く
【うきレジ】【600W】【13分】に合わせて『スタート』キーを押し、調理を開始する
調理後、全体を混ぜ合わせる
※本レシピの利用に起因し損害が生じた場合について、責任を負いかねますので、予めご了承ください。
※調理時間には下ごしらえ・予熱・発酵などの時間は含みません。
※食材の種類、形、量、大きさや使用環境によってできあがりが変わります。
※調理時間には下ごしらえ・予熱・発酵などの時間は含みません。
※食材の種類、形、量、大きさや使用環境によってできあがりが変わります。
