ボウルにAを入れ、粘りが出るまでよく混ぜる

1にキャベツ・玉ねぎ・パン粉を加え、混ぜ合わせて8等分にし、厚さ2㎝のだ円形にする

Bを混ぜ合わせる

2を3にくぐらせ、混ぜ合わせたCを軽く押さえながら全体につける

角皿にクッキングシートを敷き、4を並べて上段に入れる

●間隔をあけて並べてください。

切換ダイヤルで【レジグリ】に合わせる。【レンジ→グリル】の表示に合っていることを確認し、【レンジ】【600W】【6分】、【グリル】【7～8分】に合わせてスタートキーを押し、調理を開始する

調理後、すぐにキッチンペーパーの上で油をきる

●お好みでソースをかけてください。