ガパオライス
オーブンレンジ
- 調理時間
-
約8分
- カロリー
-
597kcal／1人分
- 対応品番・機種
-
EU-FA23
- 食品分類
-
豚肉、野菜、ごはん、卵
- コース
-
レンジ
材料／2人分
- 豚ひき肉
- 200g
A
- 玉ねぎ（1㎝角に切る）
- 75g
- パプリカ／赤（1㎝角に切る）
- 50g
B
- バジルの葉（1㎝幅にちぎる）
- 4枚
- ナンプラー
- 大さじ1 1/2
- オイスターソース
- 小さじ1 1/2
- サラダ油
- 大さじ1/2
- 砂糖
- 小さじ1/2
- にんにく（すりおろしたもの）
- 小さじ1
- たかのつめ（小口切り）
- 小さじ1
- 目玉焼き
- 2個
- ご飯
- 適量
- バジルの葉
- 適量
- 黒こしょう
- 適量
作り方
直径約25cmの耐熱ガラス製ボウルに豚ひき肉を 入れてよくほぐしAを入れて混ぜ合わせる。
ふんわりとラップをかけ、庫内中央に置く
【レンジ】【600W】【5分】に合わせてスタートキーを押し、調理を開始する
●豚ひき肉に火が通るまで時間を追加してください。
2の終了後、｢とりけし」キーを押してボウルを 取り出し、ほぐしながら混ぜ合わせる。
Bを入れて、さらによく混ぜ合わせる。
ふんわりとラップをかけ、庫内中央に置く
【レンジ】【600W】【2分30秒～3分】に合わせてスタートキーを押し、調理を開始する
調理後、全体を混ぜ合わせ、ご飯の上にかける。
目玉焼きとバジルの葉をのせ、黒こしょうをかける
※本レシピの利用に起因し損害が生じた場合について、責任を負いかねますので、予めご了承ください。
※調理時間には下ごしらえ・予熱・発酵などの時間は含みません。
※食材の種類、形、量、大きさや使用環境によってできあがりが変わります。
※調理時間には下ごしらえ・予熱・発酵などの時間は含みません。
※食材の種類、形、量、大きさや使用環境によってできあがりが変わります。
