豚バラ肉と野菜のたれ炒め風
オーブンレンジ
- 調理時間
-
約10分
- カロリー
-
285kcal／1人分
- 対応品番・機種
-
ES-GU26
- 食品分類
-
豚肉、野菜
- コース
-
うきレジ
- 使用器具
-
角皿(上段)＋ボウル
食材の水分をいかし、焼き肉のたれを使って手軽に作ります。うまみたっぷりでご飯がすすみます。
材料／4人分
- 豚バラ肉（薄切り・4㎝幅に切る）
- 250g
A
- しょうゆ
- 小さじ1
- 焼き肉のたれ
- 大さじ4 1/2
- ごま油
- 小さじ1/2
- なす（3～4㎝程度の乱切り）
- 3本(240g)
- パプリカ 赤・黄（縦に1㎝幅に切る）
- 各1/3個（50g）
- 青ねぎ（小口切り）
- 適量
作り方
豚肉とAを混ぜ合わせる
付属のボウルに1・なす・パプリカを入れて、豚肉をほぐしながら、よく混ぜ合わせる。ふんわりとラップをかける
上段に角皿を入れ、2のボウルを角皿下部のレールに差し込む
●ラップがはずれないようにご注意ください。
【うきレジ】【600W】【10分】に合わせて『スタート』キーを押し、調理を開始する
調理後、全体を混ぜ合わせ、そのまましばらくおいて味を染み込ませる
●お好みで青ねぎをかけてください。
※本レシピの利用に起因し損害が生じた場合について、責任を負いかねますので、予めご了承ください。
※調理時間には下ごしらえ・予熱・発酵などの時間は含みません。
※食材の種類、形、量、大きさや使用環境によってできあがりが変わります。
※調理時間には下ごしらえ・予熱・発酵などの時間は含みません。
※食材の種類、形、量、大きさや使用環境によってできあがりが変わります。
