ZOJIRUSHI

象印のおすすめレシピ

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彩り野菜と豆乳のスープ

スープジャー

加熱時間 3分

保温時間 1時間

※加熱時間は、炒め時間と、沸とうするまでの時間は除きます。

カロリー
229kcal/1人分
対応品番・機種
SW-KA
食品分類
鶏肉、野菜、乳製品、豆・豆腐

※本レシピはSW-KA40(400mL)を使用しています

分量/400mL

A
市販ホワイトソース
70g
80mL
塩麹
小さじ2
黒こしょう
適量
鶏ささみ肉(1cm幅のそぎ切り)
60g
B
黄パプリカ(1cm角に切る)
15g
赤パプリカ(1cm角に切る)
15g
ブロッコリー(1cm程度の小房に切る)
20g
無調整豆乳
110mL

作り方

保温容器に、熱湯(分量外)を規定の位置まで入れ、ふたセットを閉める

なべにAを入れて中火にかけ、沸とうしたらささみを入れて、しっかり火が通るまで3分煮る

2Bを入れ、沸とう直前で(なべの淵に小さな気泡が出てきたら)火をとめる

1の湯を捨て、3を入れてふたセットを閉め、1時間以上保温する

※本レシピの利用に起因し損害が生じた場合について、責任を負いかねますので、予めご了承ください。
※調理時間には下ごしらえ・予熱・発酵などの時間は含みません。
※食材の種類、形、量、大きさや使用環境によってできあがりが変わります。

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