チキンカレー
オーブンレンジ
- 調理時間
-
約40分
- カロリー
-
305kcal／1人分
- 対応品番・機種
-
ES-LA30
- 食品分類
-
鶏肉、野菜、ごはん
- コース
-
Wレンジ、レンジ
材料／4人分
- 鶏もも肉（一口大に切る）
- 300g
- 塩・こしょう
- 少々
A
- じゃがいも（2～3㎝程度の乱切り）
- 2個（300g）
- にんじん（2㎝程度の乱切り）
- 2/3本（100g）
- 玉ねぎ（くし形切り）
- 1個（200g）
- 市販カレールウ／固形（細かく刻む）
- 80g
- チョコレート／お好みで
- 1かけ
- 水
- 400mL
- ご飯
- 適量
- パセリ（乾燥）
- 適量
作り方
鶏肉に塩・こしょうをする
付属のボウルに1とAを入れて混ぜ合わせ、水をまわしかける。
カレールウとチョコレートをのせる。ふんわりとラップをかけ、庫内中央に置く
【レンジ/Wレンジ】キーを押し、【Wレンジ】 に合わせる。
【中】【10分】に合わせて【スタート】キーを押し、調理を開始する
3の終了後、｢とりけし｣キーを押す。
【レンジ/Wレンジ】キーを押し、【レンジ】に合わせる。
【150W】【28～30分】に合わせて【スタート】キーを押し､調理を開始する
調理後、全体を混ぜ合わせる
●お好みでパセリをかけてください。
※本レシピの利用に起因し損害が生じた場合について、責任を負いかねますので、予めご了承ください。
※調理時間には下ごしらえ・予熱・発酵などの時間は含みません。
※食材の種類、形、量、大きさや使用環境によってできあがりが変わります。
※調理時間には下ごしらえ・予熱・発酵などの時間は含みません。
※食材の種類、形、量、大きさや使用環境によってできあがりが変わります。
