にんじんしりしり
オーブンレンジ
- 調理時間
-
約5分
- カロリー
-
100kcal／1人分
- 対応品番・機種
-
ES-LA30
- 食品分類
-
魚介、野菜、卵
- コース
-
レンジ
材料／4人分
- ツナ缶
- 1缶（70g）
A
- にんじん
（5cm長さのせん切り） - 1本（150g）
- しょうゆ
- 小さじ1
- 酒
- 大さじ1
- 砂糖
- 小さじ1
- だしの素
- 小さじ1
- ごま油
- 大さじ1/2
- 卵（溶く）
- M寸1個（50g）
作り方
ツナ缶は油を切っておく
直径約25㎝の耐熱ガラス製ボウルに1とAを入れて混ぜ合わせる。
ふんわりとラップをかけ、庫内中央に置く
【レンジ/Wレンジ】キーを押し、【レンジ】に合わせる。
【600W】【4分30秒～5分】 に合わせて【スタート】キーを押し、調理を開始する
3の終了後、溶き卵を加えてさらに混ぜ合わせる。ラップをせずに、庫内中央に置く
【レンジ/Wレンジ】キーを押し、【レンジ】に合わせる。
【600W】【1分】に合わせて【スタート】キーを押し、調理を開始する
調理後、全体を混ぜ合わせ、卵に火を通す
※本レシピの利用に起因し損害が生じた場合について、責任を負いかねますので、予めご了承ください。
※調理時間には下ごしらえ・予熱・発酵などの時間は含みません。
※食材の種類、形、量、大きさや使用環境によってできあがりが変わります。
※調理時間には下ごしらえ・予熱・発酵などの時間は含みません。
※食材の種類、形、量、大きさや使用環境によってできあがりが変わります。
