豆苗とツナの炒り卵
オーブンレンジ
- 調理時間
-
約6分
- カロリー
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108kcal／1人分
- 対応品番・機種
-
ES-GW26
- 食品分類
-
卵、野菜
- コース
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レンジ
材料／4人分
A
- 卵
- M寸2個（100g）
- めんつゆ（2倍濃縮）
- 大さじ2
- マヨネーズ
- 小さじ1
- 片栗粉
- 小さじ1
- ツナ缶
- 1缶（70g）
- コーン（缶詰）（水気を切る）
- 20g
- 豆苗（根を落とし、3等分に切る）
- 100g
作り方
ツナ缶は油を切っておく
付属のボウルにAを入れ、泡だて器でなじむまで混ぜ合わせる。 1とコーンを加えてさらに混ぜる
2に豆苗を加え、はしでよく混ぜ合わせる
3を、ラップをせずに庫内中央に置く。
【レンジ】【600W】【6～6分30秒】に合わせて『スタート』キーを押し、調理を開始する
調理後、全体を混ぜ合わせる
※本レシピの利用に起因し損害が生じた場合について、責任を負いかねますので、予めご了承ください。
※調理時間には下ごしらえ・予熱・発酵などの時間は含みません。
※食材の種類、形、量、大きさや使用環境によってできあがりが変わります。
※調理時間には下ごしらえ・予熱・発酵などの時間は含みません。
※食材の種類、形、量、大きさや使用環境によってできあがりが変わります。
