冬瓜の中華風えびそぼろ
- 調理時間
-
約40分
- カロリー
-
76kcal/1人分
- 対応品番・機種
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EL-NS23
- 食品分類
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野菜、魚介、きのこ
- カテゴリー
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無水調理
- メニュー番号
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508
透き通った冬瓜と赤いえびが彩りよく、中華風の味つけで食欲をそそる一皿です。
味がよく染み込み、温・冷どちらもおいしくいただけます。
材料/4人分
- 冬瓜(種とわたを取って薄く皮をむき、3㎝角に切る)
- 1/4個(正味500g)
- えび(殻をむき、背わたを取る)
- 8尾(160g)
A
- 片栗粉
- 小さじ1
- 水
- 小さじ1
- 塩
- 少々
- 長ねぎ(粗みじん切り)
- 30g
- えのきたけ(石づきを取り、粗みじん切り)
- 小1/2袋(50g)
B
- 鶏ガラスープの素
- 小さじ1
- 薄口しょうゆ
- 小さじ1
- 酒
- 大さじ1
- ごま油
- 少々
C
- 片栗粉
- 小さじ1
- 水
- 小さじ2
- かいわれ大根
- 適量
●2人分の場合は分量を半分、6人分の場合は分量を1.5倍にしてください。
作り方
えびにAをもみ込み、洗って水気を切り、1cm幅に切る
長ねぎとえのきたけをBと混ぜ合わせる
なべに冬瓜を入れ、その上に1をのせて2をかけ、本体にセットする
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『スタート/決定』キーを押す
途中、ブザーが鳴ったら、冬瓜を取り出して器に盛りつけ、なべに混ぜ合わせたCを加えて混ぜ、外ぶたを閉めて、『スタート/決定』キーを押す
●残り時間が5分のとき、ブザーが鳴ります。
終了のブザー(メロディー)が鳴ったら、よく混ぜて冬瓜にかけ、かいわれ大根を添える
※本レシピの利用に起因し損害が生じた場合について、責任を負いかねますので、予めご了承ください。
※調理時間には下ごしらえ・予熱・発酵などの時間は含みません。
※食材の種類、形、量、大きさや使用環境によってできあがりが変わります。
※調理時間には下ごしらえ・予熱・発酵などの時間は含みません。
※食材の種類、形、量、大きさや使用環境によってできあがりが変わります。