山菜と糸こんにゃくのナムル

オーブンレンジ

ヘルシーな糸こんにゃくにしっかり味が染み、
山菜とマッチして食べやすいナムルです。
ごまの風味がたっぷりです。

材料／4人分

●お好みの山菜(水煮)をお使いください。

糸こんにゃくは、下ゆでして食べやすい長さに切る

付属のボウルにボウルリングを取りつける。

山菜･糸こんにゃくの順に入れ、混ぜ合わせたAをまわしかけ、ふんわりとラップをかける

上段に角皿を入れ、2のボウルセットを角皿下部のレールに差し込む

●ラップがはずれないようにご注意ください。

【うきレジ】【600W】【11分】に合わせてスタートキーを押し、調理を開始する

調理後、ざるで水気を切る

5をボウルにもどし、混ぜ合わせたBと和え、そのまましばらくおいて味を染み込ませる

調理後、もう少し加熱したいときは時間を追加し、様子を見ながら加熱してください。

※本レシピの利用に起因し損害が生じた場合について、責任を負いかねますので、予めご了承ください。
※調理時間には下ごしらえ・予熱・発酵などの時間は含みません。
※食材の種類、形、量、大きさや使用環境によってできあがりが変わります。