鮭のクリームシチュー（凍ったままWレンジ）
オーブンレンジ
- 調理時間
-
約11分
- カロリー
-
193kcal／1人分
- 対応品番・機種
-
ES-LA30
- 食品分類
-
魚介・海藻、野菜、乳製品
- コース
-
Wレンジ
材料／4人分
- 生鮭（一口大に切る）
- 250g
- 塩・こしょう
- 少々
- 薄力粉
- 小さじ2
A
- 市販冷凍ブロッコリー
- 150g
- 市販冷凍コーン
- 40g
- 水
- 350mL
- 市販クリームシチュールウ／固形（細かく刻む）
- 60g
〈後入れ〉
- 牛乳
- 60ml
作り方
鮭に塩・こしょうをして薄力粉をまぶす
直径約25㎝の耐熱ガラス製ボウルに1とAを入れて、水をまわしかける。
シチュールウをのせて、ふんわりとラップをかけて庫内中央に置く
【レンジ/Wレンジ】キーを押し、【Wレンジ】に合わせる。【中】【10～11分】に合わせて『スタート』キーを押し、調理を開始する
調理後、ルウが溶けるまで全体を混ぜ合わせ､ 仕上げに牛乳を混ぜ合わせる
●市販の冷凍野菜についてのお願い
冷凍庫から出してすぐに調理してください。室温で放置した市販の冷凍野菜はうまくできないことがあります。
市販の冷凍野菜の表面に霜がついているときは、霜を落としてから調理してください。
必ずほぐしてから調理してください。固まりのまま使用するとうまくできないことがあります。
冷凍庫から出してすぐに調理してください。室温で放置した市販の冷凍野菜はうまくできないことがあります。
市販の冷凍野菜の表面に霜がついているときは、霜を落としてから調理してください。
必ずほぐしてから調理してください。固まりのまま使用するとうまくできないことがあります。
※本レシピの利用に起因し損害が生じた場合について、責任を負いかねますので、予めご了承ください。
※調理時間には下ごしらえ・予熱・発酵などの時間は含みません。
※食材の種類、形、量、大きさや使用環境によってできあがりが変わります。
※調理時間には下ごしらえ・予熱・発酵などの時間は含みません。
※食材の種類、形、量、大きさや使用環境によってできあがりが変わります。
