冬瓜とツナ、オクラの煮物

オーブンレンジ

冬瓜は下茹でなしで作れます。オクラでゆるくとろみがつき優しい味わいです。冷めてもおいしくいただけます。

材料／4人分

ツナ缶は油を切っておく

オクラに塩をふって板ずりし、よく洗って軸を取る。5mm幅の輪切りにする

付属のボウルに、冬瓜とAを入れて混ぜ、1のツナをのせる。ふんわりとラップをかける

上段に角皿を入れ、3のボウルを角皿下部のレールに差し込む

●ラップがはずれないようにご注意ください。

【うきレジ】【600W】【15分】に合わせてスタートキーを押し、調理を開始する

調理後、2を入れてとろみがつくまで混ぜ、そのまましばらくおいて味を染み込ませる

●お好みでみょうがをのせてください。

※本レシピの利用に起因し損害が生じた場合について、責任を負いかねますので、予めご了承ください。
※調理時間には下ごしらえ・予熱・発酵などの時間は含みません。
※食材の種類、形、量、大きさや使用環境によってできあがりが変わります。