ビーフカレー
オーブンレンジ
- 調理時間
-
約25分
- カロリー
-
380kcal／1人分
- 対応品番・機種
-
ES-LA30
- 食品分類
-
牛肉、野菜、ごはん
- コース
-
Wレンジ、レンジ、自動メニュー
- 自動メニュー名
-
47 カレー
材料／4人分
- 牛肉（カレー・シチュー用）
- 300g
- 塩・こしょう
- 少々
A
- じゃがいも（2～3㎝程度の乱切り）
- 2個（300g）
- にんじん（2㎝程度の乱切り）
- 2/3本（100g）
- 玉ねぎ（くし形切り）
- 1個（200g）
- 市販カレールウ／固形（細かく刻む）
- 80g
- チョコレート（お好みで）
- 1かけ
- 水
- 400mL
- ご飯
- 適量
●2人分の場合は、分量を半量にしてください。
作り方
牛肉に塩・こしょうをする
直径約25㎝の耐熱ガラス製ボウルに1とAを入れて混ぜ合わせ、水をまわしかける。
カレールウとチョコレートをのせる。
ふんわりとラップをかけ、庫内中央に置く
【自動】【47-4人分】に合わせて【スタート】キーを押し、調理を開始する
目安時間 約25分
調理後、ルウが溶けるまで全体を混ぜ合わせる
●ご飯にかけていただきます。
手動で作るときは
4 人分【Wレンジ】【中 10分】→【レンジ】【150W】【28～30分】
2 人分【Wレンジ】【中 8分】→【レンジ】【150W】【18～20分】
4 人分【Wレンジ】【中 10分】→【レンジ】【150W】【28～30分】
2 人分【Wレンジ】【中 8分】→【レンジ】【150W】【18～20分】
※本レシピの利用に起因し損害が生じた場合について、責任を負いかねますので、予めご了承ください。
※調理時間には下ごしらえ・予熱・発酵などの時間は含みません。
※食材の種類、形、量、大きさや使用環境によってできあがりが変わります。
※調理時間には下ごしらえ・予熱・発酵などの時間は含みません。
※食材の種類、形、量、大きさや使用環境によってできあがりが変わります。
